416A2615

Atölye: Öne Katlanmalarda Derinleş

Etkinlik Detayları

Tarih: 26 Mart Pazar
Saat: 09:30 – 11:00
Seviye: Başlangıç ve Her Seviyeye Uygun

Ders Açıklaması

Öne katlanmalar, üst ve alt omurgadan kalçalara ve bacaklara kadar vücudun tüm arka hattını esneterek bütün gün oturarak çalışmanın etkilerini sıfırlamanın ve hamstringlerinizi uzatmanın harika bir yolu. Aynı zamanda organlara masaj yapar, sindirimi iyileştirmeye, merkezi sinir sistemini sakinleştirmeye, stresi azaltmaya ve yorgunluğu azaltmaya yardımcı olur.

Bu atölyede, sağlıklı ve kolay öne katlanmanın ‘temel unsurlarını’ keşfedeceğiz.

Aktif ve onarıcı asanalar ile öne katlanma pratiğinizi geliştirecek, günlük pratiğinizde belki de göz ardı ettiğiniz şeyleri farketmek için zaman ayırarak derinleşecek, daha fazla kolaylık ve teslimiyet oluşturacaksınız.

Neler Öğreneceksiniz?

  • Dinamik hareketler ve balistik esnemeler ile bedenin arka hattında aktif hareket aralığını artıracaksınız
  • Hamstringlerinizde güç ve esneklik oluşturacaksınız
  • Vücudunuzdaki gerginliği ve katılığı azaltacaksınız
  • Öne katlanmalardaki hizalama prensiplerini öğrenecek, güvenli bir şekilde pozlara girme ve çıkma yöntemlerini çalışacaksınız
  • Kullanılabilecek yoga aksesuarlarını ve kullanım yöntemlerini öğreneceksiniz

Kimler Katılabilir?

İster yoga pratiğinizde yeni olun, ister esnekliğinizi bir sonraki seviyeye taşıyacak bir şey arıyor olun, bu atölye, öne katlanmalarında derinleşme isteyen her seviyeden katılımcı için uygundur.

  • Fiyat: 250.00 ₺
  • Total Slot: 1
  • Booked Slot: 0

This event has expired

Bu etkinliğin kayıt tarihi geçmiştir.
Zoom

Yorum yapın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir