Etkinlik Detayları
Yaza Hazırlık: Arınma ve Yenilenme Programı
Tarih: 05 – 11 Mayıs 2025
İlk Buluşma: 3 Mayıs Cumartesi, 11:00
Yer: Online – Her sabah canlı buluşma + Telegram topluluğu
Program Açıklaması
İlkbahar bedenimizin doğal detoks sürecine destek olmak ve eski alışkanlıkları geride bırakmak için en doğru zaman. Bu 7 günlük online program; bedenine, zihnine ve ruhuna iyi gelecek pratiklerle, seni yaza hafiflemiş, dengelenmiş ve tazelenmiş bir şekilde hazırlamak için tasarlandı.
Katı kurallar ve zorlayıcı listeler içeren bir detoks programı olmayacak. Bu, sadelik, şefkat ve bilinçli seçimlerle dolu bir yenilenme süreci ve yaza hafifleyerek birlikte hazırlayacağımız bir alan olacak.
Arınmış, canlanmış ve en güzeli bu dönüşümü birlikte deneyimlemiş olarak yaza gireceğiz.
Program İçeriği:
- İlk Buluşma: 3 Mayıs Cumartesi, saat 11:00’de ilk adımı birlikte atıyoruz.1 saatlik bu oturumda programın detaylarını paylaşacağız, hem zihinsel hem de fiziksel olarak bu sürece nasıl hazırlanacağından bahsedeceğiz.
- Her Sabah Canlı Dersler (40 dk): Nihan Oruç’un neşesi ve enerjisiyle sabah 07:00’de Arınma Hareketleriyle güne başlıyoruz. Güzel bir esneme ve o günün ihtiyacı olan yoga veya kendi ağırlığınla yapabileceğin hafif antrenmanlarla enerjimizi yükseltecek, birbirimize motivasyon olacağız. Sabah katılamazsan hiç sorun değil, kayıtları seninle paylaşacağız.
- Beslenme Rehberliği ve Günlük Destek: Deniz Orbay rehberliğinde, toksinlerden arındıran, sindirimi destekleyen ve enerjini tazeleyen bir beslenme planı uygulayacağız. Bu süreci kısıtlama değil, yepyeni tatlar ve alışkanlıklar keşfetme alanı gibi düşün. Kolay tarifler, mevsimsel içerikler ve şefkatli yaşam önerileriyle hem keyif alacak hem de hafiflediğini hissedeceksin.
- Aynı yolda yürüyen kişilerle bir arada olmak en büyük destek ve motivasyon kaynağı. Telegram grubumuzda günlük olarak buluşacağız. Deneyimlerini paylaşabileceğin, zorlandığında destek alabileceğin ve birlikte motive olacağımız bir topluluk seninle olacak.
Kimler Katılabilir?
Daha önce hiç detoks yapmamış olman önemli değil. İster ilk kez deniyor ol, ister yeniden bir başlangıç arıyor ol… Bu alan herkes için.
Ücret: 3.500TL
Kendin için bu adımı atmak istersen, seni bekliyoruz. Beraber yaza taze, dengede ve içten bir ışıkla girelim 💛
Sevgiyle,
Deniz & Nihan
