Geriye Eğilmeler ve Arka Beden Farkındalığı

Geriye Eğilmeler ve Arka Beden Farkındalığı

1/8/15/22/28 Temmuz Çarşamba 2020, 19:30 - 21:00
Zoom
250TL

Çoğumuz için geriye eğilmeler duygusal ve fiziksel olarak  oldukça zorlayıcı olabiliyor. Geriye eğilmeler mesajlaşma, araba kullanma, bilgisayar başında çalışma gibi günlük aktivitelerimizin tam tersi eylemler ve bu alışkanlık hareketlerini tersine çevirdikleri için çok iyileştirici ve dengeleyiciler. Bedenlerimize ve yaşamlarımıza yer açarak, enerji verir ve dengeyi sağlarlar.

Atölye İçeriği:

Bu 5 haftalık çalışmada her hafta bir poz üzerine çalışarak, pozlara güvende ve güçlü bir şekilde girmek için arka beden kaslarınızı nasıl kullanacağınızı ve entegre edeceğinizi öğreneceksiniz. Basit eylemlerden başlayarak, üst sırtın nasıl erişileceği ve vücudun önünün nasıl dikkatli bir şekilde açılacağı hakkında önemli ama genellikle gözden kaçan ayrıntıları anlatacağım. Ardından, sizi geriye eğilmelerinizde daha da derinleştirmek için bu temeller üzerine inşa edeceğiz.

Çalışacağımız Pozlar : Dhanurasana, Urdhva Dhanurasana, Chamatkarasana, Eka Pāda Rājakapotāsana, Natarajasana

Önemli Noktalar:

  • Kesin kayıt işlemin gerçekleşmesi için ücretin tamamının ödenmesi gerekmektedir.​
  • Her seviye katılımcı için uygundur

 

 

 

Diğer Atölyeler