Author: denizorbay (Deniz Orbay)

Yoga ile Hayatım Nasıl Değişti?
Yazı

Yoga ile Hayatım Nasıl Değişti?

Hayatımı yogaya adamaya karar verdiğimden beri aklıma sık sık şu soru geliyor: ‘Yoga hayatını nasıl değiştirdi?’ Çoğu insan yoganın ne kadar güçlü olabileceğinin farkında değil. Yoga ve meditasyon ile zihinsel, duygusal ve fiziksel beden birlikteliğini sağlayarak kendimize daha mutlu, daha sağlıklı ve rahatlamış bir yaşam sağlamamız mümkün.

En Sevdiğim Yoga Destek Malzemeleri
Yazı

En Sevdiğim Yoga Destek Malzemeleri

Yoga destek malzemeleri; hizalamanızı iyileştirmenize, yeni ve zorlu pozları daha güvenli bir şekilde keşfetmenize ve daha derinlere dalmanıza yardımcı olarak yoga pratiğinize yepyeni bir boyut katabilir. Kendi pratiğimde en çok kullandığım ve öğrencilerime önderdiğim 5 yoga malzemesini listeledim.

Meditasyon Yöntemleri
Yazı

Meditasyon Yöntemleri

Binlerce yıllık geçmişe sahip kadim öğretilerden oluşan ve günümüze kadar gelen Meditasyon uygulaması nedir, ne değildir ve bugün bilinen ve uygulanan farklı meditasyon teknikleri.