Yükleniyor Etkinlikler

Ters Duruşlar ve Merkezi Güçlenme

Temmuz 18 @ 10:00 - 11:30 UTC+3

Yoga ile ilgili en heyecan verici şeylerden biri, baş aşağı pozlarda vücudunuzu yepyeni bir şekilde nasıl dengeleyeceğinizi öğrenerek yoga pratiğinizi ilerletmek olabilir! 

Ters duruşlarda uzmanlaşmak, korku, halsizlik, hormonal dengesizlikler, anksiyete ve depresyonun panzehiridir. Vücudu tersine çevirmek sinir sistemini ve endokrin sistemi düzenler. İlk başta bu duruşlar stresli görünebilir, ancak ustalaştıktan sonra, stresli olandan yumuşak olana hızlı bir dönüşümün anahtarını tutarlar.

Atölye İçeriği: 

Bu atölye çalışmasında, merkezi güçlenme ve hizalama prensipleriyle baş aşağı durma korkunuzu değiştirecek bir yaklaşım öğreneceksiniz. Ters duruşlar korku yaratmaz – var olan korkuyu açığa çıkarırlar. Her hafta farklı bir ters duruş üzerinde çalışacağımız güvenli hizalama ve teknikler bu korkunun üzerine yavaşça eğilmenize yardımcı olacak. 

Çalışacağımız Pozlar: Sirsasana 1, Sirsasana 2, Pincha Mayurasana, Handstand

Tarihler : 4 / 11 / 18 / 25 Temmuz ve 1 Ağustos Cumartesi 

Önemli Noktalar:

  • Kesin kayıt işlemin gerçekleşmesi için ücretin tamamının ödenmesi gerekmektedir.​
  • Her seviye katılımcı için uygundur.
  • Atölye çalışması online olarak Zoom programı üzerinden gerçekleşecektir.

Ücret: 5 haftalık atölye ücreti 250TL’dir.

 

Details

Date: Temmuz 18
Time: 10:00 - 11:30