Özel ve Küçük Gruplar

Özel ve Küçük Gruplar

Özel dersler Tamamen sizin seviyeniz, vücut yapınız, yaşam biçiminiz, sağlık geçmişiniz, varsa postür (vücut duruşu) bozukluklarınız, yapmaktan keyif aldığınız pozlar ve ruh haliniz göz önünde bulundurarak hazırlanır.

Küçük grup dersleri Min 3 – max 5 kişilik küçük gruplar halinde gerçekleşir ve grubun beklentilerine göre şekillenir. Başlangıç seviyesinde temel pozları ve genel formları öğrenerek, ileri seviyelerde temelin üzerine belirlediğimiz pozları çalıştığımız akışlar uyguluyoruz.

Asana pratiği yanında meditasyon ve nefes çalışmaları da gerçekleştiriyorum.