Mind-Body Testi

Zayıf, ince yapılıyım ve kolay kolay kilo almam.

Orta yapılıyım, kolay kilo alıp veririm.

Daha yapılıyım, kolay kilo alırım ama vermem zor olur.

Hızlı yürür ve hızlı konuşurum.

Dengeli bir yürüşüm ve net bir konuşma tarzım vardır.

Ağır ağır yürür ve sakin konuşurum.

Sıcak havaları severim, soğuk bana hiç iyi gelmez.

Serin havalar bana iyi gelir, sıcak beni rahatsız eder.

Genelde her havayı severim ama ilkbahar ve yazı daha çok severim, nemli havaları pek sevmem.

Az terlerim ve terim pek kokmaz.

Oldukça fazla terlerim ve terimin yoğun bir kokusu olur.

Orta derecede terlerim, özellikle yoğun spor yaptığımda daha fazla terlerim. Genelde belirgin bir kokusu olmaz.

Kuru, ince, serin ve zaman zaman kuruluk ve pullanma olur.

Yumuşak, sıcak, kızarmaya yatkın ve hassastır.

Kalın, yağlı ve serindir. Kaşıntı ya da mantar gibi sorunlar sık yaşarım.

Kuru, sert ve dalgalı. Kolay kırılır, uçları çatallanır. Açık renkli.

Düz, ince telli ve yumuşak. Kahverengi.

Kalın, kıvırcık ve yağlı. Koyu renkli.

Genç yaşta döküldü, kelim.

İnce yapılı ve kolay kurur.

Orta büyüklükte ve yumuşak. Üst dudağım biraz daha koyu renkli.

Dolgun ve pürüzsüz.

Küçük, kuru ve bazen yorgun görünür.

Orta büyüklükte, zaman zaman kızarır ya da hassaslaşıp tahriş olabilir.

Büyük, dikkat çekici gözlerim ve kalın kirpiklerim var.

Hareket ettiğimde sık sık çıtırdama duyarım.

Belirgin bir ses duymam.

Eklem ve kemiklerim güçlülür.

Genellikle enerjim artar, kendimi hafif ve canlı hissederim.

Dengede hissederim, ne yorgun ne de aşırı enerjik olurum.

Biraz yorulmuş ve yavaş hissederim, bedenim ağırlaşır.

İnce, koyu renkli ve kolay kırılır.

Yumuşak, pembemsi kırmızı ve düz.

Kalın, beyazımsı ve kıvrık.

Düzensiz ve solgun renkte; zaman zaman hassasiyet hissediyorum.

Orta boy, sarımsı tonlarda ve çürümeye yatkın; dikkatli bakım gerektiriyor.

Dişlerim düzgün, sağlam ve genelde ekstra bakım gerektirmez.

Kuru ve pürtüklü.

Parlak ve kırmızı.

Pürüssüz ve pembe.

Dar.

Orta genişlikte.

Geniş.

Orta derecede susarım.

Sık sık susarım.

Nadiren susuzluk hissederim.

Ilık hissederim.

Sıcak hissederim.

Serin hissederim.

Çabuk öğrenirim ama kolay unuturum.

Orta hızda öğrenirim ve bir kez öğrendikten sonra unutmam.

Öğrenmem zaman alır ama uzun süre hatırlarım.

Zihnim kolayca dağılır, bazen huzursuz ve kararsız hissederim.

Hızlı düşünen bir zihnim var ama çabuk sinirlenebilir ya da sabırsızlanabilirim.

Zihnim genelde sakin, dingin ve kolay kolay etkilenmez.

Karar vermeden önce çok düşünürüm.

Hızlı karar verip uygulamaya geçerim.

Ertelerim, karar almakta zorlanırım.

Uykum hafiftir ve kolay uyanırım.

Orta seviyede ama düzenli, uyanırsam kolayca geri uyurum.

Derin ve ağır, sabahları uyanmakta zorlanırım.

Sık endişelenirim, kaygı ve huzursuzluk yaşarım.

Kolay sinirlenirim, tahammülsüz olurum.

Sevecenim ve çoğu zaman sakinim.

Hızlı ve çok konuşan biriyim, bazen dağınık olurum. Sesim normaldir.

Konuşmam net, düzenli ve biraz yüksek tondadır.

Yumuşak, nazik ve tatlı tonlu bir sesim vardır.

Düzensiz. Bazen çok aç hissederim, bazen hiç aç olmam ve yemek yemeyi unutabilirim.

Güçlü bir iştahım var, genellikle aç olurum ve açken pek çekilmez olurum!

Orta seviyede, çoğu zaman canım istediği ve yemek yemeyi sevdiğim için yerim.

Duruma göre değişir—bazen çok, bazen az.

Çok yerim, yeme kapasitem yüksek.

Orta miktarda yerim.

Sindirimim biraz değişken; bazen rahat olur, bazen şişkinlik, gaz ya da hazımsızlık hissederim.

Genelde güçlü bir sindirimim var ama dengesiz olduğumda yanma, asit ya da mide rahatsızlıkları yaşayabiliyorum.

Sindirimim yavaş; yemek sonrasında ağırlık, fazla doluluk ya da halsizlik hissederim.

Tatlı, tuzlu ve yağlı yemekleri severim. Sıcak yemek tercih ederim.

Acımsı, ekşi ve buruk tatlara yönelirim. Ilık ya da serin yemekleri tercih ederim.

Baharatlı, tatlı ve buruk tatları severim. Yavaş ve tadını çıkararak yemek yerim.

Açık sarı, orta miktarda ve bazen zor çıkar.

Sarı ya da kırmızımsı, sık ve yanma hissi olur.

Beyazımsı, az ve genelde köpüklüdür.

Genellikle sert, sık kabız olurum. Tuvalete çıkışım düzensizdir, günde bir ya da daha az ve rengi koyudur.

Dışkım yumuşak, bazen sulu olur. Günde iki ya da daha fazla, genelde sarımsı renktedir.

Yumuşak ve şekillidir. Günde iki ya da daha fazla çıkarım ve rengi açık tonlardadır.