İş-yaşam dengesinin önemi, bunu kurmak için kurumsal ve bireysel stratejiler.

Pandemi ile ortaya çıkan yeni iş yapış şekilleri ve değişen kurum kültürleri iş-yaşam dengesini ve şirketlerin bunu destekleyici bir kültür oluşturmadaki rolünü daha da önemli hale getirdi. Şirketler, iş-yaşam dengesinin genel performans için ne kadar önemli olduğunu ve çalışan memnuniyeti ile verimlilik arasındaki güçlü bağı giderek daha fazla fark ediyorlar. Bu dengeyi sağlamak için uygulanabilecek kurumsal ve bireysel stratejileri, kendi deneyim ve yaklaşımım eşliğinde aktarmak istedim.

İş-Yaşam Dengesi Neden Önemli?

İş-yaşam dengesini kurabilmek, profesyonel sorumlulukları yönetirken kişisel yaşama da zaman ayırmaya yardımcı oluyor. Bu esneklik, yalnızca verimliliği artırmakla kalmıyor, aynı zamanda stresi de azaltıyor. Ancak bu dengeyi sağlamak, net sınırlar, etkili zaman yönetimi ve optimize edilmiş ev çalışma alanları gerektiriyor.

Dengeyi Korumak İçin Etkili Stratejiler

• Rutin Oluşturun: İhtiyaçlarınıza uygun bir çalışma rutini geliştirin ve buna sadık kalın. Çalışma ile kişisel zamanı ayırmak için net sınırlar belirleyin.
• Dikkat Dağıtıcıları Sınırlayın: Çalışma saatleri sırasında ev işleri yapmaktan kaçının. Görevlere odaklanırken bildirimleri kapatın ve aile üyeleriyle sınırlar belirleyin.
• Bir Çalışma Alanı Belirleyin: Çalışma için belirli bir alanın olması, verimliliği ve etkinliği artıracaktır.
• Gününüzü Yapılandırın: Düzenli molalarla gününüzü planlayın. Kendinizi tazelemek için esneme hareketleri yapın veya gününüze kısa yürüyüşler ekleyin.
• İş Sonrası Bağlantıyı Kesin: Uygulamaları kapatın, ekranlardan uzaklaşın ve iş gününüzün sonunda sevdiklerinizle kaliteli zaman geçirin.

Kurumsal Desteğin Rolü

Özellikle uzaktan veya hybrid çalışma sistemlerini kullanan şirketlerde kişisel zamana saygı duyan bir çalışma kültürü teşvik etmek ve kurumsal destek çok önemli. Şirketler, uzaktan çalışma sınırlarını tanımlamalı ve desteklemeli, gerekli kaynakları sağlamalı ve destekleyici bir çalışma ortamı yaratmalı.

COVID-19’un Etkisi

Pandemi, etkili iş-yaşam dengesi stratejilerinin gerekliliğini vurguladı ve küresel olarak farkındalığı ve çabayı arttırdı. Bu stratejilerin sadece kurallar olarak kalmayıp, yöneticiler tarafından benimsenmesi ve uygulanması esas olmalı. Çalışan geri bildirimlerini anlamak ve şirketlere özgü uygulamalar oluşturmak, iş-yaşam dengesini şirket kültürüne entegre etmenin anahtarı.

Deneyimim ve Yaklaşımım

2018’den beri, iş-yaşam dengesini artırmayı amaçlayan well-being programları ve etkinlikler tasarlıyor, yönetiyor ve danışmanlık yapıyorum. Bu programlar, sağlıklı yaşam alışkanlıklarını teşvik etmeye ve olumlu bir iş kültürü oluşturmaya odaklanarak, mental ve fiziksel sağlıkta iyileşme, enerji artışı, motivasyon ve iş yerinde başarı sağlamayı hedefliyor.

Kalıcı organizasyonel değişimin bireyle başladığına inanıyorum. Hem şirketlere hem de bireylere mevcut iş ortamının ve çalışan ihtiyaçlarının veya kişisel durumun analiziyle başlayarak kişisel bir yaklaşım sunuyorum. Bu analize dayanarak, fiziksel ve zihinsel sağlık hakkında seminerler, stres yönetimi, iş-yaşam dengesi, yoga, nefes çalışmaları, meditasyon konularını ve uygulamalarını içeren well-being programları tasarlıyorum. Bu programları iş akışlarına uygun bir şekilde planlıyor ve gelişen ihtiyaçları karşılamak için düzenli olarak güncelliyorum.

Sunduğum programlar hakkında daha fazla bilgi için web sitemi ve LinkedIn profilimi ziyaret edebilirsiniz.