Gün: Her Salı 
Saat: 08:00 – 09:00
Seviye : Her Seviyeye Uygun

Bedeni uyandırmak, harekete geçirmek ve güne hazırlamak amacıyla uyguladığımız canlandırıcı bir derstir. Arındırıcı ve canlandırıcı nefes çalışmaları ile zihniniz ve bedeniniz arasındaki ilişkiyi güçlendirecek, sonrasında pozların nefes ile birbirine bağlandığı akışlar ile bilinçli farkındalıkla bedeninizi uyandıracak ve canlandıracaksınız.

Ders için mat, rahat bir kıyafet ve alan yeterli olacaktır. İhtiyaç halinde kullanabilmek için, blok, kemer, minder veya bunların yerine geçebilecek alternatif destek malzemelerini yanınızda bulundurabilirsiniz. Blok sıkça kullanıyoruz, özellikle öneriyorum.

Kimler Katılabilir?

• Ders her seviyeye uygun ve aşamalı olarak gerçekleşir.
• Her seviye, belirli bir süre başlangıç seviyesinde pratik yapmış ve pozların temellerini bilen veya orta – ileri seviyede bulunan herkesin katılabileceği ve faydalanabileceği, aşamalı dersler anlamına gelmektedir.