Saat: 08:00 – 09:00
Tarih: Her Perşembe
Seviye : Başlangıç ve Her Seviyeye Uygun
Ders Açıklaması
Meditatif, dinlendirici ve onarıcı bir derstir. Pozlarda ortalama 2- 4 dk kalarak ve hedeflediğimiz bölgelerdeki kasları pasif bırakarak bedeninizde derin bir açılma deneyimleyeceksiniz.
Bu çalışma aynı zamanda esnekliği artırır, dinamik yoga pratiklerini ve modern yaşamın daha fazlasını yapmaya, başarmaya odaklı yaklaşımını dengeler.
Yavaşlayacak, kendinizi dinleyecek ve derinlemesine gevşeyeceksiniz.
Ders için mat, rahat bir kıyafet ve alan yeterli olacaktır. İhtiyaç halinde kullanabilmek için, blok, kemer, bolster, minder veya bunların yerine geçebilecek alternatif destek malzemelerini yanınızda bulundurmanızı öneriyorum.
Ne Öğreneceksiniz?
- Her ay belirli bir tema üzerine çalışıyoruz.
- Mayıs ayının teması; Solar Plexus Çakra + ateş elementi ve temiz ve net enerji yaratmak ile ilgili.
Kimler Katılabilir?
- Hiç yoga deneyimi olmayan ve başlangıç seviyesinde olan herkese uygundur.
