VATA 101 VOL. 2: Fundamentos Ayurvédicos, Recetas y Rituales para el Otoño

¡Esta es tu invitación a entrar en tu cocina y llenar tu hogar con el dulce aroma de las especias que reconfortan!

Con el cambio de estación, también cambian nuestras necesidades y rutinas. Si necesitas un poco de apoyo durante esta transición y algo de inspiración en la cocina, esta guía es para ti.

✨ ¿Qué encontrarás en VATA 101 Vol. 2?

• Comprender la temporada Vata: sus cualidades y las señales de un exceso de Vata.
• Alimentación de temporada: qué alimentos favorecer y cuáles reducir durante el otoño y principios del invierno.
• Recetas reconfortantes: desde desayunos nutritivos y sopas hasta platos llenos de color, dulces y bebidas especiadas.
• Hábitos y rutinas para encontrar equilibrio: Abhyanga, ejercicios de respiración para calmar la mente y yoga.