Yoga

Well-Being Hizmetleri & Danışmanlık

Kurumsal wellness çözümleri ve bütünsel sağlık danışmanlığı
Hemen Başla

Misyonumuz

Bireysel iyilik hali ile çalışan sağlığı ve mutluluğunu odağına alan, dengeli ve
destekleyici, insan odaklı yaşam ve iş alanları yaratmak.
deniz orbay kurumsal dersler
İyi Olma Halini Günlük Rutininize Dahil Edin

İyi yaşam alışkanlıklarını günlük rutininize eklemek ilk başta zor görünebilir. Ancak sadece 15 dakikalık bir meditasyon, yoga ya da nefes pratiği; stresinizi azaltabilir, odağınızı artırabilir ve enerjinizi yenileyerek gününüzü dönüştürebilir.

Size özel sunduğumuz kurumsal well-being çözümleri ve bireysel holistik sağlık koçluğu, performansınızı artırmanın yanı sıra iş-yaşam dengenizi kurmanıza ve daha pozitif bir çalışma kültürü oluşturmanıza katkı sağlar.

Ofis içi veya dışı olarak tasarlanmış kurumsal wellness programlarımız ve bire bir holistik danışmanlık hizmetlerimiz; farkındalık, bilinçli seçimler ve anlamlı bağlantılar kurmanızı destekleyecek araçlarla donatılmıştır.

Amacımız, iyilik halini hayatınızın doğal ve sürdürülebilir bir parçası haline getirmek—çünkü siz kendinizi iyi hissettiğinizde, hem işte hem yaşamda çok daha dengeli, verimli ve ışığınızla ilham veren biri olursunuz!

Kurumsal Programları Keşfet

Kurumsal Well-being

Kurumsal wellbeing programları, pratik araçlar ve işyeri wellness stratejileri ile çalışan iyi oluşunu artırmayı, işyerinde sağlığı geliştirmeyi ve bireysel iyi oluşu destekleyen bütünsel iyi oluş çözümleri sunuyoruz.

A31A6993

İyi Yaşam Atölyeleri

Mindfulness, stres yönetimi, iş-yaşam dengesi, sağlıklı beslenme ve alışkanlıklar üzerine interaktif ve deneyimsel atölye çalışmaları.
A31A3451

Takım Deneyimleri

Takım içi bağı güçlendiren, çalışanların iyi yaşamını destekleyen etkileşimli ve keyifli aktiviteler ve kurumsal wellness etkinlikleri.
UrbanYoga25Aralik6

Wellness Etkinlikleri

Yoga, nefes, ses terapisi, masaj gibi uygulamalarla stresi azaltmayı ve dengeli bir işyeri wellness kültürü oluşturmayı hedefleyen etkinlikler.
_DSC0355

Kurumsal İnziva Kampları

Doğa ile yeniden bağlantı kurmak, yavaşlamak ve ekip içi iletişimi derinleştirmek için tasarlanmış kurumsal inzivalar.
A31A3116

İyi Yaşam Günleri

Mindfulness, hareket disiplinleri, nefes çalışmaları, sağlıklı yemek deneyimleri ve farklı iyi oluş aktiviteleriyle dolu iyi yaşam günleri.
Canlandırıcı Sabah Yogası

Dijital İçeriklerler

İyi yaşam alışkanlıklarını destekleyen; günlükler, çalışma dosyaları, videolar ve ses kayıtları ile her an erişilebilir dijital wellness kaynakları ve destek.

Bilinçli Çalışma Kültürü

İyi yaşamı, verimliliği ve ekip içi bağları güçlendirin.

Takım Deneyimleri

1:1 Bütünsel Sağlık Danışmanlığı

Kişiye özel wellness danışmanlığı ile Ayurvedik beslenme ve yaşam tarzı önerileri, yoga, nefes çalışmaları, kişisel bakım uygulamalarını kapsayan bütünsel sağlık veya kısa süreli detoks ve iyileşme programları.

C2E1C331-B61E-4FB3-A4EE-383A30ADDA86

Kişiye Özel 1:1 Program

Beden-zihin tipinize göre Ayurvedik beslenme ve yaşam tarzı önerileri, yoga, mindfulness ve uyku hijyenini kapsayan, 1:1 koçluk programı.
416A1183

İyileşme Programı

Hastalık sonrası vücudu destekleyen, organ fonksiyonlarını dengeleyen ve enerjiyi kazandırmaya yönelik özel bir iyileşme programı.
DSCF8490

10 Günlük Yenilenme

Toksinleri arındıran, bağışıklık sistemini destekleyen ve enerjiyi tazeleyen mevsim geçişlerine özel bir detoks ve arınma programı.

Benzersiz Enerjinizi Tanıyın

Beden-zihin tipinize göre, kişiye özel bütünsel sağlık koçluğu.

Tanışma Seansı Al

Dünya çapındaki kuruluşlarla iş birliği yapmaktan gurur duyuyoruz:

image2
4
wellbess logo
13
7
3
19
6
Meditopia
25
8
24
14
Untitled design (1)
18
22
20
21
kimpur
Untitled design
Tüm İş Ortaklarımız

Takım Deneyimleri

Hareket ve farkındalık çalışmaları ve ekip deneyimleri ile takım bağlarını güçlendirin.

İyi Yaşam Etkinlikleri

Yoga, nefes çalışmaları, ses terapisi ve meditasyon seansları ile enerji tazeleyin ve yenilenin.

Bireysel Danışmanlık

Beslenme, iyi yaşam pratikleri ve günlük rutinler ile denyeyi yeniden kuracağınız bir program.

Seminer ve Atölyeler

Stres yönetimi, iş-yaşam dengesi, daha iyi uyku, sağlık ve günlük iyi oluş için pratik araçlar.

İş Ortaklarımız

image2

Marka İşbirliği

Ürün tanıtımı, düzenli olarak sosyal medya içerikleri hazırlama ve paylaşma
amazon

Ofis Yogası

Amazon Türkiye ofislerinde sandalye yogası, meditasyon ve yoga dersleri
Meditopia

Dijital İçeriker

Berlirli temalarda yoga dersi videoları hazırlama
wellbess logo

Dijital İçerikler

Türkçe ve İngilizce yoga dersi videoları ve meditasyon ses kayıtları
sweaters

Ofis Yogası + Yoga Dersi

Sweater's uygulamasının düzenlediği etkinliklerde yoga ve ofis yogası dersleri
bayer

Dijital İçerik

Kadın Sağlığı TV üzerinden canlı yayın Menstural Yoga dersi
kotex

Dijital İçerik

Migros Youtube kanalı ve Kotex IG TV için '14 günlük Evde Yoga' video serisi
molped

Sandalye Yogası

Molped Pure & Soft bayii lansman toplantısında sandalye yogası dersi
yoga zero

Marka İşbirliği

Ürün tanıtımı, sosyal medya paylaşımları ve çekiliş kampanyaları
kimpur

Ofis Yogası

Kimpur merkez ofis ve fabrikada sandalye yogası ve meditasyon seansları
network

Dijital İçerik

@networkonline Instagram kanalından canlı yayında evde sandalye yogası
coldwell banker

Kurumsal Ders

CB Datça senelik ödül toplantısında meditasyon ve özşefkat pratiği
boyner

Dijital İçerik

Boyner Youtube kanalı ve Nike işbirliği ile ‘Evde spora başla!’ yoga videoları serisi
Tüm İşbirliklerimi İncele

Etkinlikler

IMG_1334
Kayıt Ol
5 Mayıs 2025

Nihan Oruç ve Deniz Orbay ile Yaza Hazırlık

Online
BELLA DENIZE
Kayıt Ol
20 Ocak 2025

10-Day Reset

Online
IMG_3199
Kayıt Ol
4 Mayıs 2024

Good Living Retrats

Olympos Mountain Lodge
IMG_4946 2
Kayıt Ol
30 Kasım 2023

Winter Wellness Weekend

Milas, Bodrum
DSCF8490
Kayıt Ol
15 Aralık 2023

Program: Yeni Yıl Temizliği

Online
3
Kayıt Ol
5 Ekim 2023

Yoga & Wellness Retreat

Dalyan, Muğla
Workshop Instagram Template
Kayıt Ol
11 Haziran 2023

Yoga & Wellness Break

Ayone Çiftliği, Ankara
Processed with VSCO with c4 preset
Kayıt Ol
16 Haziran 2023

Yoga, Gastronomi ve İyi Yaşam Kampı

Olympos Mountain Lodge
Untitled design
Kayıt Ol
7 Mayıs 2023

Atölye: Bahar Detoxu & Yoga

Online
IMG_3262
Kayıt Ol
28 Nisan 2023

Yoga, Gastronomi ve İyi Yaşam Kampı

Olympos Mountain Lodge

Kurumsal Well-being

Çalışan sağlığını, mutluluğunu ve bağlılığını artıran bütünsel çözümler.

Kurumsal Çözümleri İncele

Referanslar

Deniz’in kurumsal şirketler için tasarladığı ‘Mindful Office Breaks’ etkinliğini Amazon Türkiye ekibi olarak deneyimledik. Yoğun çalışma tempomuzun arasında, ofiste verdiğimiz 15 dklık yoga ve meditasyon seansları ekibimizin periyodik aralıklarla hareket etmesini ve bunun sonucu olarak daha iyi hissetmelerini ve işlerine daha iyi odaklanmalarını sağladı. Deniz’e bize sağladığı bu sıradışı deneyim için Amazon ailesi olarak teşekkür ederiz.
Cem Karadayı
Deniz'in sağlıklı yaşam programı, beslenme rutinimi tamamen değiştirdi, hem fiziksel sağlığımda hem de bağırsak sağlığımda büyük bir iyileşme sağladı. Bu farkı hissedebildiğim için çok mutlu ve motive hissediyorum. Yemeklerden sonra kendimi harika hissediyorum, daha iyi uyuyorum ve uyandığım andan itibaren daha enerjik oluyorum. Bu yolculukta bana gerçekten önem veren, sağlığımı düşünen ve yemek yapma serüvenimin her adımında beni destekleyen bir mentora sahip olduğum için kendimi çok şanslı hissediyorum.
Julia Malinowska
Bir süredir merak ettiğim ancak nasıl uygulayacağımı bilemediğim Ayurveda'yı, Deniz'in well-being danışmanlığı ile deneyimlediğim için çok şanslıyım. Kendi ihtiyaçlarıma özel öneriler sunarak günlük rutinlerimi nasıl iyileştirebileceğimi gösterdi. Sorularıma her zaman sabırla ve şefkatle yanıt verdi ve programı uygulamaya başladıktan kısa bir süre sonra sindirim sistemi sorunlarım ve cilt problemlerimle ilgili yaşadığım olumlu gelişmeler beni çok mutlu etti. Basit seçim ve alışkanlıklarımızın genel sağlığımızı nasıl etkilediğini anlamamı sağladığı için minnettarım.
Damla Sırbudak
Deniz’le 2021 yazında tanıştım ve 3 ay boyunca hem birebir hem de grup dersleri yaptık. Deniz’in kuvvetli anlatımı, işine olan sevgisi ve saygısı, keyifli sohbetlerimiz, her derse kattığı minik farklılıklar yogayı daha da çok sevip işime yansıtmama sağladı. 2022 yılı itibariyle Deniz kurumsal eğitimlerimizin bir parçası oldu ve yoga sevgisini bir çok kişiye dokundurdu. Teşekkürler Deniz!
Meriç Kibar
Deniz'in Yin Yoga derslerine internet üzerinden katıldım. Yaklaşımının çok insancıl ve de profesyonel olduğunu düşünüyorum. Deniz'in hitabı çok rahatlatıcı ve motive edici. Organizasyon ve zamana olan saygısı kusursuz. Derslerin içeriği sürekli değişiyor ve yenileniyor. Yin Yoga derslerini çok tavsiye ederim.
Gülin Vardar
Kendime bir alan ve zaman yaratma fikri yogayı sevme nedenim. Bir süredir DEniz'in online dersleri sayesesinde zihinsel, ruhsal ve de fiziksel olarak çok rahatlamış, mutlu ve tatminkar hissediyorum. Her ay başka bir temayı çalışmamız, ders yapış şekli, kaçırdıklarımızı tekrardan izleme şansı, her dersin süresi ve elit yaklaşımları için benim için vazgeçilmez oldu. Dersin nasıl aktığını anlamıyorum ve her ders sonunda ‘İyi ki’ diyorum. Onun gibi birinin rehberliğinde bu felsefeyi yürüttüğüm için çok mutluyum.
Banu Uzunköprü
Mat’ta ne kadar korkumun üzerine gidersem, ne kadar çabalarsam hayatımda da o kadar dirençli ve akışkan oluyorum. Deniz, iyi ki tanışmışım dediğim kişiler arasında; ruhumu, bedenimi öyle güzel anda bıraktırıyor ki her dersin sonunda ne çabuk geçti zaman diyorum. Benim gibi aktif, hareketli birine Yin Yoga’yı sevdiren biri, o gün gelsin de 4 dakika aynı pozda kalayım diye bekliyorum. Ne iyi oldu da yollarımız kesişti!
İlkay Özsoy
Deniz ile yoga yapmak arka arkaya mükemmel duruşlar değil, bedensel ve içsel bütünlükle kendinin en iyisi olmak için çaba sarfetmek demek. Güzel enerjisini ve profesyonel yaklaşımını online bireysel dersler ile en yakından deneyimledim. Farklı ihtiyaçlarım olan dönemlerde (hamilelik öncesi, hamilelik dönemi ve sonrasında) farklı programlar ile yaptığımız çalışmaların çok faydasını gördüm. Yoganın pratiğinin yanı sıra felsefesine ilgi duyan ve kendine iyilik yapmak isteyen herkese şiddetle tavsiye ederim!
Lebriz Aracı Dadone
Yoga benim için; vücudumu, isteklerimi, düşüncelerimi keşfetme anı. Şu güne kadar pek çok farklı hocayla pratik yaptım ve fark ettim ki benim için yogayı kiminle yaptığım çok önemli. Deniz’in yoga seanslarını hep huzurla başlayıp bitiriyorum çünkü onunla olan iletişimimde dünya ile gerçekliğimi de tam olarak koparmadan kendi benliğime bir yolculuk yapabiliyorum. Dersin sonunda fiziksel olarak rahatlamanın yanında ruhsal yanımı da beslediğimi hissediyorum ve her dersi ‘Oh! Bu ders her şeyiyle bana çok iyi geldi!’ cümlesiyle bitiriyorum.
Esra Reis
2021 yılında Eğitmenlik Eğitimi’mi tamamladıktan sonra, Deniz’in Aralık ayında Datça’da düzenlediği kampa katıldım. Bu 4 günün bu kadar büyüleyici geçeceğini, ruhuma iyi geleceğini ve beni şarj edeceğini beklemiyordum. Daha önceki pratiklerimden sonra hissetmediğim bir şifalanma anı yaşadım; kelimenin tam anlamıyla pamuk gibi hissettim. 1 ay sonra online ders grubuna katıldım. İletişimi, dokunuşu (onlinedan bile olsa), dersleri ve planlaması bana bu kadar uyabilecek başka biri ile pratik deneyimlemedim. Dilerim niyeti olan herkes Deniz ile beraber çalışır ve şifalanır.
Büke Çağla Yılmaz
Deniz ile ilk defa '108 Güneşe Selam' atölyesi ile tanıştım. O dönem yogada yeni olmama rağmen yönlendirmeleri ve şefkatli yaklaşımı ile rahatça akışı tamamladım. Akabinde aylık derslerine yazıldım ve biribirinden farklı, özgün akışları her bir derste zevkle yapıyorum. Her geçen ay daha da bedenimin güçlenip açıldığını hissediyorum.
Işılnaz Asıl
Deniz ile birlikte, sahibi ve şefi olduğum Olympos Mountain Lodge'da yoga, gastronomi ve ince zevkleri bir araya getiren ‘Good Living Retreats’i 3 kez düzenledik. Her kampın hazırlık ve organizasyon sürecini büyük bir profesyonellik, titizlik ve keyifle yürüttük. Deniz'in, kamplar süresince katılımcılarla kurduğu sıcak ilişkiler, güler yüzlü yaklaşımı, yenilikçi fikirleri ve enerjisi bu etkinliklerin başarısında büyük rol oynadı. Kendi alanımızdaki uzmanlıklarımızı bir araya getirmek ve keyifle paylaşmak benim için büyük bir mutluluk kaynağı.
Mehmet Ali Börtücene

Sıkça Sorulan Sorular

Daha fazla bilgi için tıklayın.
2024.07_Deniz Orbay by Julia Malinowska Barcelona Photographer_00007
Kurumsal Wellbeing Nedir?

Kurumsal wellbeing, çalışanların fiziksel, zihinsel ve duygusal sağlığını destekleyerek daha dengeli, sağlıklı ve insan odaklı iş yerleri oluşturmayı amaçlar. Sunduğumuz kurumsal wellness programları; çalışanların iyi yaşam dengesini güçlendirmek için pratik araçlar, kurumsal well-being atölyeleri ve işyeri sağlığını geliştiren stratejik çözümler sunar.

Wellness Danışmanı Ne Yapar?

Bir wellness danışmanı, bireylerin ve kurumların iyi yaşam düzeyini artırmasına yardımcı olacak uzman öneriler ve uygulanabilir çözümler sunar.
 Benim sunduğum hizmetler arasında; kişiye özel olarak tasarlanmış beslenme, egzersiz, stres yönetimi ve zihinsel sağlık destekleri içeren kapsamlı programlar bulunmaktadır.

İyi Yaşam Koçluğu (Wellbeing Coaching) Nedir?

İyi yaşam koçluğu, dengeli ve sağlıklı bir yaşam kurmak için bireye özel ve sürdürülebilir bir rehberlik sunar. 1:1 koçluk sürecinde; sağlıklı alışkanlıklar geliştirmenize, sindirim sisteminizi iyileştirmenize ve günlük enerji seviyenizi dengelemenize yardımcı olacak beslenme planları ve kişisel rutinler oluşturuyorum. Ayrıca stres yönetimi, fiziksel ve zihinsel dengeyi destekleyen araçlar ve kaynaklarla süreci bütünsel olarak destekliyorum.

Bireysel İyi Yaşam Nasıl Desteklenir?

Bireysel iyi yaşam, beslenme, hareket, stres yönetimi ve zihinsel sağlık uygulamalarını kapsayan kişiye özel yaklaşımlarla desteklenebilir. Koçluk programlarımız, kendinizi daha dengeli ve enerjik hissetmeniz için size özel stratejiler sunar.

Sağlıklı Alışkanlıklar Yarat

Daha sağlıklı bir sen için rehberlik, destek ve ilham.

Wellness Danışmanlık

Blog

Well-being uygulamaları, sağlıklı ve dengeli yaşam ipuçları.

A31A6993
25 Temmuz 2024

Modern Çalışma Hayatında İş-Yaşam Dengesinin Önemi

Pandemi sonrası değişen çalışma kültürüyle birlikte iş-yaşam dengesinin önemi, bireysel …

Yoga Eğitmeni Olmak
31 Ocak 2022

Yoga Eğitmeni Olmak

Kurumsal hayatı bırakıp kendi yolunu çizme yolculuğunun sadece dışarıdan görünen …

416A2510-1536x1024
3 Eylül 2021

Yoga Pozlarını Neden Uyguluyoruz?

Yoga asana nedir, neden uygulanır ve fiziksel sonucun ötesine geçen …

Kendi Pratiğinizi Oluşturma Rehberi
15 Temmuz 2021

Kendi Pratiğinizi Oluşturma Rehberi

Kendi yoga rutininizi oluşturmak istiyor ancak nasıl yapacağınızı bilmiyorsanız, size …

Tüm Blog Yazıları

İletişim

Kurumsal ve Bireysel Well-Being Hizmetleri ve Danışmanlık.
info@denizorbay.com

Site Haritası

Hakkımda
Programlar
İletişim
Etkinlikler
İş Ortaklarımız
Blog

Ek Bilgiler

Sıkça Sorulan Sorular
KVKK Açık Rıza Beyanı
Gizlilik ve Çerez Politikası

© 2022 Deniz Orbay. Tüm Hakları Saklıdır.

Kasaba.works Digital Agency