Yoga
17 Aralık 2020 2025-05-06 12:53Yoga
Well-Being Hizmetleri & Danışmanlık
Misyonumuz
destekleyici, insan odaklı yaşam ve iş alanları yaratmak.


İyi yaşam alışkanlıklarını günlük rutininize eklemek ilk başta zor görünebilir. Ancak sadece 15 dakikalık bir meditasyon, yoga ya da nefes pratiği; stresinizi azaltabilir, odağınızı artırabilir ve enerjinizi yenileyerek gününüzü dönüştürebilir.
Size özel sunduğumuz kurumsal well-being çözümleri ve bireysel holistik sağlık koçluğu, performansınızı artırmanın yanı sıra iş-yaşam dengenizi kurmanıza ve daha pozitif bir çalışma kültürü oluşturmanıza katkı sağlar.
Ofis içi veya dışı olarak tasarlanmış kurumsal wellness programlarımız ve bire bir holistik danışmanlık hizmetlerimiz; farkındalık, bilinçli seçimler ve anlamlı bağlantılar kurmanızı destekleyecek araçlarla donatılmıştır.
Amacımız, iyilik halini hayatınızın doğal ve sürdürülebilir bir parçası haline getirmek—çünkü siz kendinizi iyi hissettiğinizde, hem işte hem yaşamda çok daha dengeli, verimli ve ışığınızla ilham veren biri olursunuz!
Kurumsal Well-being
Kurumsal wellbeing programları, pratik araçlar ve işyeri wellness stratejileri ile çalışan iyi oluşunu artırmayı, işyerinde sağlığı geliştirmeyi ve bireysel iyi oluşu destekleyen bütünsel iyi oluş çözümleri sunuyoruz.
Bilinçli Çalışma Kültürü
İyi yaşamı, verimliliği ve ekip içi bağları güçlendirin.
1:1 Bütünsel Sağlık Danışmanlığı
Kişiye özel wellness danışmanlığı ile Ayurvedik beslenme ve yaşam tarzı önerileri, yoga, nefes çalışmaları, kişisel bakım uygulamalarını kapsayan bütünsel sağlık veya kısa süreli detoks ve iyileşme programları.
Benzersiz Enerjinizi Tanıyın
Beden-zihin tipinize göre, kişiye özel bütünsel sağlık koçluğu.

Dijital İçerik
Etkinlikler
Kurumsal Well-being
Çalışan sağlığını, mutluluğunu ve bağlılığını artıran bütünsel çözümler.
Referanslar
Cem Karadayı
Julia Malinowska
Damla Sırbudak
Meriç Kibar
Gülin Vardar
Banu Uzunköprü
İlkay Özsoy
Lebriz Aracı Dadone
Esra Reis
Büke Çağla Yılmaz
Işılnaz Asıl
Mehmet Ali Börtücene
Sıkça Sorulan Sorular
Kurumsal Wellbeing Nedir?
Kurumsal wellbeing, çalışanların fiziksel, zihinsel ve duygusal sağlığını destekleyerek daha dengeli, sağlıklı ve insan odaklı iş yerleri oluşturmayı amaçlar. Sunduğumuz kurumsal wellness programları; çalışanların iyi yaşam dengesini güçlendirmek için pratik araçlar, kurumsal well-being atölyeleri ve işyeri sağlığını geliştiren stratejik çözümler sunar.
Wellness Danışmanı Ne Yapar?
Bir wellness danışmanı, bireylerin ve kurumların iyi yaşam düzeyini artırmasına yardımcı olacak uzman öneriler ve uygulanabilir çözümler sunar.
Benim sunduğum hizmetler arasında; kişiye özel olarak tasarlanmış beslenme, egzersiz, stres yönetimi ve zihinsel sağlık destekleri içeren kapsamlı programlar bulunmaktadır.
İyi Yaşam Koçluğu (Wellbeing Coaching) Nedir?
İyi yaşam koçluğu, dengeli ve sağlıklı bir yaşam kurmak için bireye özel ve sürdürülebilir bir rehberlik sunar. 1:1 koçluk sürecinde; sağlıklı alışkanlıklar geliştirmenize, sindirim sisteminizi iyileştirmenize ve günlük enerji seviyenizi dengelemenize yardımcı olacak beslenme planları ve kişisel rutinler oluşturuyorum. Ayrıca stres yönetimi, fiziksel ve zihinsel dengeyi destekleyen araçlar ve kaynaklarla süreci bütünsel olarak destekliyorum.
Bireysel İyi Yaşam Nasıl Desteklenir?
Bireysel iyi yaşam, beslenme, hareket, stres yönetimi ve zihinsel sağlık uygulamalarını kapsayan kişiye özel yaklaşımlarla desteklenebilir. Koçluk programlarımız, kendinizi daha dengeli ve enerjik hissetmeniz için size özel stratejiler sunar.
Sağlıklı Alışkanlıklar Yarat
Daha sağlıklı bir sen için rehberlik, destek ve ilham.
Blog
Well-being uygulamaları, sağlıklı ve dengeli yaşam ipuçları.
Modern Çalışma Hayatında İş-Yaşam Dengesinin Önemi
Pandemi sonrası değişen çalışma kültürüyle birlikte iş-yaşam dengesinin önemi, bireysel …
Yoga Eğitmeni Olmak
Kurumsal hayatı bırakıp kendi yolunu çizme yolculuğunun sadece dışarıdan görünen …
Yoga Pozlarını Neden Uyguluyoruz?
Yoga asana nedir, neden uygulanır ve fiziksel sonucun ötesine geçen …
Kendi Pratiğinizi Oluşturma Rehberi
Kendi yoga rutininizi oluşturmak istiyor ancak nasıl yapacağınızı bilmiyorsanız, size …