Kendi başınıza bir yoga rutininizi oluşturmak istiyor ancak nasıl yapacağınızı bilmiyorsanız size yol göstermesi için bir rehber hazırladım.

Yoga yaptığınızda iyi hissediyor ancak kendinizi düzenli olarak yoga yapmak için motive etmekte zorlanıyorsanız, bu yazı, kendinizi kolayca nasıl motive edeceğinizi keşfetmenize yardımcı olacak.

Hayatımı yogaya adamaya karar verdiğimden beri aklıma sık sık şu soru geliyor: ‘Yoga hayatını nasıl değiştirdi?’ Çoğu insan yoganın ne kadar güçlü olabileceğinin farkında değil. Yoga ve meditasyon ile zihinsel, duygusal ve fiziksel beden birlikteliğini sağlayarak kendimize daha mutlu, daha sağlıklı ve rahatlamış bir yaşam sağlamamız mümkün.

Yoga destek malzemeleri; hizalamanızı iyileştirmenize, yeni ve zorlu pozları daha güvenli bir şekilde keşfetmenize ve daha derinlere dalmanıza yardımcı olarak yoga pratiğinize yepyeni bir boyut katabilir. Kendi pratiğimde en çok kullandığım ve öğrencilerime önderdiğim 5 yoga malzemesini listeledim.

Yoga pratiğinizi hayatınızın düzenli bir parçası haline getirmenize yardımcı olacak 10 ipucu hazırladım.

Sade, samimi ve lüks. Küçük bir festival ve büyük bir buluşma Udaya Live Festivali.

Pratiğinize, önceliklerinize, yaşam tarzınıza, değerlerinize ve bütçenize uygun mutlu olabileceğiniz bir yoga matı bulmanıza yardımcı olması için bir kılavuz ve öneriler.