Yoga

Merhaba, Ben Deniz!

Sağlıklı alışkanlıklar geliştirmeniz ve hayatınızı en iyi varoluş şekliyle yaşamanız için rehberlik ediyorum!

Sağlıklı Yaşam Alışkalıkları Edinin

Kişiselleştirilmiş bir sağlıklı yaşam planı ile beslenme, hareket disiplinleri,
yoga ve nefes çalışmaları, kişisel bakım uygulamaları ve günlük alışkanlıklar konularında
kapsamlı bir yaklaşım sunuyor ve size rehberlik ediyorum.
15 yılı aşkın bir süredir pazarlama, marka stratejileri, yönetim ve iletişim alanlarında çalışan bir pazarlama profesyoneli, E-RYT 200 Saatlik Yoga Alliance Sertifikalı Yoga Eğitmeni ve Ayurveda Uygulayıcısı olarak 2016’dan beri farklı öğrencilerle ve kurumsal şirketlerle çalışıyorum. Yoga pratiği ve sağlıklı yaşam uygulamaları yoluyla şifa yetenekleri ve geniş potansiyelleriyle bağlantı kurmalarını amaçlıyorum.
Şirketinizin ihtiyaçlarına, zamanlaması ve bütçesine göre özelleştirilmiş ve etkili sağlıklı yaşam günü etkinlikleri oluşturuyor, yürütme ve değerlendirme süreçlerine destek veriyorum. Hem kurumsal müşteriler hem de bireyler için özelleştirilmiş yoga ve sağlıklı yaşam inzivaları, atölye çalışmaları düzenliyorum.
Amacım hayatın yoğun temposu içinde sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemenize ve daha derin bir fiziksel, zihinsel, ruhsal farkındalık düzeyine ulaşmanıza rehberlik etmek.

Paketler

Wellness Paketi

TL
1.750
  • 1:1 Bireysel Değerlendirme
  •  Kişiye Özel Bütünsel Yaşam Programı
  • Ayurvedik Beslenme Önerileri
  • Günlük Rutin ve Kişisel Bakım Uygulamaları
  • Yoga Asana + Nefes Çalışmaları
  • 2 Değerlendirme Görüşmesi
  • 3 Adet 1:1 Yoga Dersi ve 2 Nefes Seansı
  • Fiyatlara KDV dahil değildir.
Popular

Wellness + Yoga Paketi

TL
7.250
  • 1:1 Bireysel Değerlendirme
  • Kişiye Özel Bütünsel Yaşam Programı
  • Ayurvedik Beslenme Önerileri
  • Günlük Rutin ve Kişisel Bakım Uygulamaları
  • Yoga Asana + Nefes Çalışmaları
  • 2 Değerlendirme Görüşmesi
  • 3 Adet 1:1 Yoga Dersi ve 2 Nefes Seansı

Yoga Paketi

TL
6.000
  • 1:1 Bireysel Değerlendirme
  • Kişiye Özel Bütünsel Yaşam Programı
  • Ayurvedik Beslenme Önerileri
  • Günlük Rutin ve Kişisel Bakım Uygulamaları
  • Yoga Asana + Nefes Çalışmaları
  • 2 Değerlendirme Görüşmesi
  • 3 Adet 1:1 Yoga Dersi ve 2 Nefes Seansı

Online Dersler

200.00

Canlandırıcı Sabah Yogası

Gün: Her Salı
Saat: 08:00 - 09:00
Seviye: Her Seviyeye Uygun

0 Students
10 weeks
200.00

Yumuşacık Yin Akış

Gün: Her Cuma
Saat: 08:00 - 09:00
Seviye: Başlangıç ve Her Seviyeye Uygun

1 Student
10 weeks
200.00

Asana Odaklı Vinyasa

Gün: Ayda 2 Cumartesi
Saat: 09:00 - 10:15
Seviye: Orta - İleri Seviye

1 Student
4 hours

Paylaşımlar

Sık Sorulan Sorular

Nasıl Üye Olurum?

Öncelikle e-posta adresini girerek kendine bir şifre oluştur ve üyeliğini tamamla. Sonrasında ise buraya tıklayarak üyelik paketlerini görebilir ve kendine uygun olanı seçebilirsin.

Derslere nasıl katılabilirim?

Üyeliğini oluşturduktan sonra kendine uygun üyelik paketini veya dersi seçebilirsin. Ödemeni tamamladıktan sonra derslerin hesabına tanımlandığına dair bir mail alacaksın. Sonrasında site üzerinden üyelik girişi yaparak Hesabım > Siparişler > Derse Katıl adımlarını takip ederek üyeliğin içeriğinde yer alan tüm ders ve atölyeleri görebilirsin. ‘Derse Katıl’ butonuna bastığında çıkacak olan ‘Canlı Ders’ linki’ne tıklayarak Zoom üzerinden derslere katılabilirsin.

Dersleri kaçırırsam, ders günü ve saati dışında da kendi kendime kayıttan yapabiliyor muyum?

Katılamadığın dersler olursa web sitesi üzerinden üye girişi yaparak Hesabım > Siparişler > Derse Katıl adımlarını takip edip ‘Kayıttan İzle’ üzerinden ders kayıtlarına erişebilirsin. Tüm derslerin kayıtları üyeliğin boyunca erişilebilir olacak. Bu dersleri üyeliğin süresince dilediğin zaman ve dilediğin kadar yapabilirsin.

Yogaya yeni başladım, hangi derslere girebilirim?

Yoga pratiğinde yeniysen her Salı ve Cuma sabahları 08:00 – 09:00 arasında her seviyeye uygun ‘Canlandırıcı Sabah Akışı’ dersleri senin için uygun. Bu derslerle hem bedenini güne hazırlarken esnekliğini ve gücünü arttırabilirsin hem de yönlendirmeler ve hareket varyasyonlarıyla güvenli bir şekilde kendi seviyene göre bir pratik uygulayabilirsin.

Çarşamba akşamı 19:00 – 20:00 arasındaki Yin Yoga dersim de her seviyeye uygun, ruhen ve bedenen gevşeyip esneklik kazanmana yardımcı olabilecek bir ders

Esnek değilim. Yoga yapabilir miyim?
Yoga yapmak için esnek olmanız gerekmez. Düzenli olarak yoga yaptıkça esnekliğiniz artacaktır. Ayrıca, yoga sadece esneklikle ilgili değil. Esneklik, güç, denge ve pratik boyunca ortaya çıkan tüm duygu ve duyumları sakin ve yargısız bir şekilde gözlemleyebilmekle ilgili.

Blog

Yoga, sağlıklı yaşam ve bana iyi gelen şeyler.

Yoga Eğitmeni Olmak

Yoga Eğitmeni Olmak

Kurumsal hayatını bırakıp yoga eğitmeni olmak veya kendi işini kurmak,

416A2510-1536x1024

Yoga Pozlarını Neden Uyguluyoruz?

Yoga pozları veya duruşları olan Asana'ları uygulama nedenlerimiz ve fiziksel,

Kendi Pratiğinizi Oluşturma Rehberi

Kendi Pratiğinizi Oluşturma Rehberi

Kendi başınıza bir yoga rutininizi oluşturmak istiyor ancak nasıl yapacağınızı