108 Sun Salutations

04 Mayıs Cumartesi 09:00 - 12:00
Shape Up Vişnezade, Maçka Suites Prf. Alaaddin Yavaşça Sk. No:12 Beşiktaş / İstanbul
Katılım ücretsizdir.

Sanskritçe ‘de Surya ‘güneş’ Namaskara ise ’selamlama’ anlamına gelir.

Yani Güneşe Selam ( Surya Namaskar )da güneş ile bağlantı anlamına gelmektedir. Güneşi selamlamak, vücudumuzu, nefesimizi ve zihnimizi birleştiren döngüyü canlandırmak için kullanılır. Fiziksel ve ruhsal olarak varlığımızı her anlamda canlandırır.

108 Güneşe Selam (Surya Namaskar) bir çeşit iç temizlik, kendini yenileme veya yeni bir döneme başlangıç için ve genellikle mevsim geçişlerinde uygulanır. Zihnimiz ve bedenimiz arasında bir bağ kurmayı araştırırken; hem de daha disiplinli, daha dirençli, daha güçlü, daha yetenekli, daha esnek bir bedene zemin hazırlayacağız.

Akış:

09:00 – 09:15 – Surya Namaskar hikaye anlatımı ve niyet meditasyonu
09:15 – 11:45 – 108 Surya Namaskar
11:45 – 12:00 – Shavasana

Önemli Noktalar:

  • Yeme & içme harcamaları olur ise ekstra olarak katılımcılar tarafından karşılanacaktır.
  • Mat getirmenize gerek yoktur.
  • Katılım kontenjanı 15 kişi ile sınırlıdır.
  • Yanınızda havlunuzu ve su mataranızı getirmeniz önerilir.

Diğer Atölyeler