Kurumsal Dersler

Kurumsal Dersler

Nefes egzersizleri ve meditasyon ile birlikte basit ve hafif hareketlerden oluşan ‘Ofis Yogası’ dersleri güne başlarken çalışanlarınıza fiziksel ve zihinsel bir destek verir ve yeniden çalışmaya hazırlar.

Ayrıca, bilgisayar ve telefon kullanımı sebebi ile oluşan sıkışma ve ağrıların, azalmasını sağlar, stresi azaltır, odaklanmayı ve işyerindeki farkındalığı arttırır.

deniz orbay kurumsal dersler

Faydaları

Masa başında ve oturarak çalışmanın sebep olduğu postür bozukluklarını düzeltmeye, boyunda ve kalçalardaki sıkışmaları gidermeye, sırt ve bel ağrılarını azaltmaya yardımcı olur.

Kan dolaşımını arttırarak enerji verir ve yorgunluğu azaltır.

Meditasyon ve nefes egzersizleri ile konsantrasyonu arttırır ve odaklanmayı sağlar.

Stres hormonu olan kortizol düzeylerini ve algılanan stresi düşürerek daha uyumlu bir iş ortamı oluşmasını destekler.

Çalışanların beceri seviyeleri ne olursa olsun ortak bir deneyime katılmalarını sağlar, rahat ve eğlenceli bir ortamda bağ kurmaları için fırsatlar yaratır, ekip ruhunu teşvik eder ve moral verir.

Kurumsal dersler, atölyeler ve işbirlikleri için info@denizorbay.com adresinden bana ulaşabilirsiniz.