Yoga

Well-Being Hizmetleri & Danışmanlık

Kurumlara ve Bireylere özel tasarlanmış sağlıklı ve dengeli yaşam programları

Misyonumuz

İnsanların kendini iyi ve dengede hissedebileceği, böylece en iyi versiyonlarını ortaya koyabilecekleri daha sağlıklı ve mutlu iş yerleri yaratmak.

İyi yaşam pratiklerini günlük rutine eklemek zor görünebilir, ama GÜNDE SADECE 15 DAKİKA meditasyon, yoga veya nefes çalışması yapmak tüm gününüzün akışını ve ilişkilerinizi değiştirebilir—stresi azaltır, odağınızı artırır ve enerjinizi tazeler.

Zihinsel, duygusal ve fiziksel beden birlikteliğini sağlayarak kendimize daha mutlu, sağlıklı ve dengeli bir yaşam sunmak, işyerindeki üretkenliği ve memnuniyetini artırmak, tam potansiyelimize ulaşmamıza yardımcı olacak pozitif bir çalışma kültürü oluşturmak mümkün.

Amacımız, sürdürülebilir iyi oluş için farkındalık kazandıran, bilinçli seçimleri destekleyen ve anlamlı bağlantılar kurmaya yardımcı olan pratik araçlar ve kaynaklar sağlamak.

Kurumsal Programlar

Paketler

Wellness Paketi

10.000

1:1 Bireysel Değerlendirme
Kişiye Özel Bütünsel Yaşam Programı
Ayurvedik Beslenme Önerileri
Günlük Rutin ve Kişisel Bakım Uygulamaları
Yoga Asana + Nefes Çalışmaları
3 Değerlendirme Görüşmesi
3 Adet 1:1 Yoga Dersi ve 2 Nefes Seansı

Fiyatlara KDV dahil değildir.

Popular

Wellness + Yoga Paketi

15.750

1:1 Bireysel Değerlendirme
Kişiye Özel Bütünsel Yaşam Programı
Ayurvedik Beslenme Önerileri
Günlük Rutin ve Kişisel Bakım Uygulamaları
Yoga Asana + Nefes Çalışmaları
2 Değerlendirme Görüşmesi
3 Adet 1:1 Yoga Dersi ve 2 Nefes Seansı

Yoga Paketi

8.750

1:1 Bireysel Değerlendirme
Kişiye Özel Bütünsel Yaşam Programı
Ayurvedik Beslenme Önerileri
Günlük Rutin ve Kişisel Bakım Uygulamaları
Yoga Asana + Nefes Çalışmaları
2 Değerlendirme Görüşmesi
3 Adet 1:1 Yoga Dersi ve 2 Nefes Seansı

İş Ortaklarımız

Tüm İşbirliklerimi İncele

Online Dersler

200.00 ₺

Canlandırıcı Sabah Yogası

Gün: Her Salı
Saat: 08:00 - 09:00
Seviye: Her Seviyeye Uygun

0 Students

10 weeks

200.00 ₺

Yumuşacık Yin Akış

Gün: Her Cuma
Saat: 08:00 - 09:00
Seviye: Başlangıç ve Her Seviyeye Uygun

1 Student

10 weeks

200.00 ₺

Asana Odaklı Vinyasa

Gün: Ayda 2 Cumartesi
Saat: 09:00 - 10:15
Seviye: Orta - İleri Seviye

1 Student

4 hours

Tüm Dersleri Görüntüle

Etkinlikler

Referanslar

Deniz’in kurumsal şirketler için tasarladığı ‘Mindful Office Breaks’ etkinliğini Amazon Türkiye ekibi olarak deneyimledik. Yoğun çalışma tempomuzun arasında, ofiste verdiğimiz 15 dklık yoga ve meditasyon seansları ekibimizin periyodik aralıklarla hareket etmesini ve bunun sonucu olarak daha iyi hissetmelerini ve işlerine daha iyi odaklanmalarını sağladı. Deniz’e bize sağladığı bu sıradışı deneyim için Amazon ailesi olarak teşekkür ederiz.

Cem Karadayı

Deniz'in sağlıklı yaşam programı, beslenme rutinimi tamamen değiştirdi, hem fiziksel sağlığımda hem de bağırsak sağlığımda büyük bir iyileşme sağladı. Bu farkı hissedebildiğim için çok mutlu ve motive hissediyorum. Yemeklerden sonra kendimi harika hissediyorum, daha iyi uyuyorum ve uyandığım andan itibaren daha enerjik oluyorum. Bu yolculukta bana gerçekten önem veren, sağlığımı düşünen ve yemek yapma serüvenimin her adımında beni destekleyen bir mentora sahip olduğum için kendimi çok şanslı hissediyorum.

Julia Malinowska

Bir süredir merak ettiğim ancak nasıl uygulayacağımı bilemediğim Ayurveda'yı, Deniz'in well-being danışmanlığı ile deneyimlediğim için çok şanslıyım. Kendi ihtiyaçlarıma özel öneriler sunarak günlük rutinlerimi nasıl iyileştirebileceğimi gösterdi. Sorularıma her zaman sabırla ve şefkatle yanıt verdi ve programı uygulamaya başladıktan kısa bir süre sonra sindirim sistemi sorunlarım ve cilt problemlerimle ilgili yaşadığım olumlu gelişmeler beni çok mutlu etti. Basit seçim ve alışkanlıklarımızın genel sağlığımızı nasıl etkilediğini anlamamı sağladığı için minnettarım.

Damla Sırbudak

Deniz’le 2021 yazında tanıştım ve 3 ay boyunca hem birebir hem de grup dersleri yaptık. Deniz’in kuvvetli anlatımı, işine olan sevgisi ve saygısı, keyifli sohbetlerimiz, her derse kattığı minik farklılıklar yogayı daha da çok sevip işime yansıtmama sağladı. 2022 yılı itibariyle Deniz kurumsal eğitimlerimizin bir parçası oldu ve yoga sevgisini bir çok kişiye dokundurdu. Teşekkürler Deniz!

Meriç Kibar

Deniz'in Yin Yoga derslerine internet üzerinden katıldım. Yaklaşımının çok insancıl ve de profesyonel olduğunu düşünüyorum. Deniz'in hitabı çok rahatlatıcı ve motive edici. Organizasyon ve zamana olan saygısı kusursuz. Derslerin içeriği sürekli değişiyor ve yenileniyor. Yin Yoga derslerini çok tavsiye ederim.

Gülin Vardar

Kendime bir alan ve zaman yaratma fikri yogayı sevme nedenim. Bir süredir DEniz'in online dersleri sayesesinde zihinsel, ruhsal ve de fiziksel olarak çok rahatlamış, mutlu ve tatminkar hissediyorum. Her ay başka bir temayı çalışmamız, ders yapış şekli, kaçırdıklarımızı tekrardan izleme şansı, her dersin süresi ve elit yaklaşımları için benim için vazgeçilmez oldu. Dersin nasıl aktığını anlamıyorum ve her ders sonunda ‘İyi ki’ diyorum. Onun gibi birinin rehberliğinde bu felsefeyi yürüttüğüm için çok mutluyum.

Banu Uzunköprü

Mat’ta ne kadar korkumun üzerine gidersem, ne kadar çabalarsam hayatımda da o kadar dirençli ve akışkan oluyorum. Deniz, iyi ki tanışmışım dediğim kişiler arasında; ruhumu, bedenimi öyle güzel anda bıraktırıyor ki her dersin sonunda ne çabuk geçti zaman diyorum. Benim gibi aktif, hareketli birine Yin Yoga’yı sevdiren biri, o gün gelsin de 4 dakika aynı pozda kalayım diye bekliyorum. Ne iyi oldu da yollarımız kesişti!

İlkay Özsoy

Deniz ile yoga yapmak arka arkaya mükemmel duruşlar değil, bedensel ve içsel bütünlükle kendinin en iyisi olmak için çaba sarfetmek demek. Güzel enerjisini ve profesyonel yaklaşımını online bireysel dersler ile en yakından deneyimledim. Farklı ihtiyaçlarım olan dönemlerde (hamilelik öncesi, hamilelik dönemi ve sonrasında) farklı programlar ile yaptığımız çalışmaların çok faydasını gördüm. Yoganın pratiğinin yanı sıra felsefesine ilgi duyan ve kendine iyilik yapmak isteyen herkese şiddetle tavsiye ederim!

Lebriz Aracı Dadone

Yoga benim için; vücudumu, isteklerimi, düşüncelerimi keşfetme anı. Şu güne kadar pek çok farklı hocayla pratik yaptım ve fark ettim ki benim için yogayı kiminle yaptığım çok önemli. Deniz’in yoga seanslarını hep huzurla başlayıp bitiriyorum çünkü onunla olan iletişimimde dünya ile gerçekliğimi de tam olarak koparmadan kendi benliğime bir yolculuk yapabiliyorum. Dersin sonunda fiziksel olarak rahatlamanın yanında ruhsal yanımı da beslediğimi hissediyorum ve her dersi ‘Oh! Bu ders her şeyiyle bana çok iyi geldi!’ cümlesiyle bitiriyorum.

Esra Reis

2021 yılında Eğitmenlik Eğitimi’mi tamamladıktan sonra, Deniz’in Aralık ayında Datça’da düzenlediği kampa katıldım. Bu 4 günün bu kadar büyüleyici geçeceğini, ruhuma iyi geleceğini ve beni şarj edeceğini beklemiyordum. Daha önceki pratiklerimden sonra hissetmediğim bir şifalanma anı yaşadım; kelimenin tam anlamıyla pamuk gibi hissettim. 1 ay sonra online ders grubuna katıldım. İletişimi, dokunuşu (onlinedan bile olsa), dersleri ve planlaması bana bu kadar uyabilecek başka biri ile pratik deneyimlemedim. Dilerim niyeti olan herkes Deniz ile beraber çalışır ve şifalanır.

Büke Çağla Yılmaz

Deniz ile ilk defa '108 Güneşe Selam' atölyesi ile tanıştım. O dönem yogada yeni olmama rağmen yönlendirmeleri ve şefkatli yaklaşımı ile rahatça akışı tamamladım. Akabinde aylık derslerine yazıldım ve biribirinden farklı, özgün akışları her bir derste zevkle yapıyorum. Her geçen ay daha da bedenimin güçlenip açıldığını hissediyorum.

Işılnaz Asıl

Deniz ile birlikte, sahibi ve şefi olduğum Olympos Mountain Lodge'da yoga, gastronomi ve ince zevkleri bir araya getiren ‘Good Living Retreats’i 3 kez düzenledik. Her kampın hazırlık ve organizasyon sürecini büyük bir profesyonellik, titizlik ve keyifle yürüttük. Deniz'in, kamplar süresince katılımcılarla kurduğu sıcak ilişkiler, güler yüzlü yaklaşımı, yenilikçi fikirleri ve enerjisi bu etkinliklerin başarısında büyük rol oynadı. Kendi alanımızdaki uzmanlıklarımızı bir araya getirmek ve keyifle paylaşmak benim için büyük bir mutluluk kaynağı.

Mehmet Ali Börtücene

Sık Sorulan Sorular

Kurumsal well-being programı nedir?

Kurumsal well-being programlarımız, çalışanların sağlığını, iş-yaşam dengesini ve farkındalığını artırmaya yönelik hazırlanmıştır. Amacımız, pozitif etkileşimi destekleyen sağlıklı ve bilinçli bir iş yeri kültürü oluşturmak.

Bu programlar; Atölye ve Seminerler, Takım Deneyimleri ve İyi Yaşam Etkinlikleri ile çalışanlara stres yönetimi, mindfulness teknikleri, sağlıklı alışkanlıklar ve günlük well-being araçları sunar. İçeriğinde pratik bilgiler, ekip çalışmaları, yoga, nefes uygulamaları, meditasyon, mindfulness teknikleri, ses terapisi, iyi yaşam uygulamaları ve yemek deneyimleri yer alır.

Ayrıca, Kurumsal Seyahatler ve Özel Well-Being Günleri düzenleyerek çalışanların yenilenmesine destek oluyor ve uzun vadeli sürdürülebilir iyi oluş için dijital kaynaklar (günlükler, videolar ve ses kayıtları) sağlıyoruz.

Kurumsal well-being programları kimler faydalanabilir?

Çalışanlarının sağlığını, iş-yaşam dengesini, ekip iletişimini ve verimliliğini desteklemek isteyen tüm şirketler ve organizasyonlar fayda sağlayabilir; ayrıca topluluk iletişimini ve etkileşimini güçlendirmeyi amaçlayan co-working alanları ve sosyal topluluklar da bu programlardan yararlanabilir.

Kurumsal well-being programları hangi sorunlara çözüm sunar?

Stres, tükenmişlik, düşük motivasyon, odaklanma sorunları, iş-yaşam dengesizliği, uyku ve beslenme düzensizlikleri gibi yaygın işyeri zorluklarına özel çözümler sunar. Yaklaşımımız, organizasyonunuzun ihtiyaçlarına göre uyarlanmış sağlıklı ve bilinçli bir işyeri kültürü oluşturmayı hedefler. Ekip dinamiklerini ve iletişimi geliştiren araçlar ve yöntemlerin yer aldığı etkili deneyimler ile çalışanların daha mutlu, daha üretken ve dengeli hissetmelerini sağlar.

Program etkinliğini nasıl ölçüyorsunuz?

Sürekli değerlendirme yaparak, değişen çalışan ihtiyaçlarına ve iş ortamına göre programı güncelliyor ve olumlu sonuçları garanti altına alıyoruz.

Blog

Well-being uygulamaları, sağlıklı ve dengeli yaşam ipuçları.

25 Temmuz 2024

Çerez	Süre	Açıklama
cookielawinfo-checkbox-analytics	11 months	This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
cookielawinfo-checkbox-functional	11 months	The cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
cookielawinfo-checkbox-necessary	11 months	This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
cookielawinfo-checkbox-others	11 months	This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
cookielawinfo-checkbox-performance	11 months	This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
viewed_cookie_policy	11 months	The cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.

Yoga

Well-Being Hizmetleri & Danışmanlık

Misyonumuz

Takım Deneyimleri

İyi Yaşam Etkinlikleri

Bireysel Danışmanlık

Seminer ve Atölyeler

Paketler

Wellness Paketi

Wellness + Yoga Paketi

Yoga Paketi

İş Ortaklarımız

Marka İşbirliği

Ofis Yogası

Dijital İçeriker

Dijital İçerikler

Ofis Yogası + Yoga Dersi

Dijital İçerik

Dijital İçerik

Sandalye Yogası

Marka İşbirliği

Ofis Yogası

Dijital İçerik

Kurumsal Ders

Dijital İçerik

Online Dersler

Canlandırıcı Sabah Yogası

Yumuşacık Yin Akış

Asana Odaklı Vinyasa

Etkinlikler

10-Day Reset

Good Living Retrats

Winter Wellness Weekend

Program: Yeni Yıl Temizliği

Yoga & Wellness Retreat

Yoga & Wellness Break

Yoga, Gastronomi ve İyi Yaşam Kampı

Atölye: Bahar Detoxu & Yoga

Yoga, Gastronomi ve İyi Yaşam Kampı

Referanslar

Cem Karadayı

Julia Malinowska

Damla Sırbudak

Meriç Kibar

Gülin Vardar

Banu Uzunköprü

İlkay Özsoy

Lebriz Aracı Dadone

Esra Reis

Büke Çağla Yılmaz

Işılnaz Asıl

Mehmet Ali Börtücene

Sık Sorulan Sorular

Kurumsal well-being programı nedir?

Kurumsal well-being programları kimler faydalanabilir?

Kurumsal well-being programları hangi sorunlara çözüm sunar?

Program etkinliğini nasıl ölçüyorsunuz?

Blog

Modern Çalışma Modellerinde İş-Yaşam Dengesinin Önemi

Yoga Eğitmeni Olmak

Yoga Pozlarını Neden Uyguluyoruz?

İletişim

Site Haritası

Ek Bilgiler