Yoga

Well-Being Hizmetleri & Danışmanlık

Kurumlara ve Bireylere özel tasarlanmış sağlıklı ve dengeli yaşam programları.
Hemen Başla

Well-Being Yaklaşımım

Profesyonel gelişim için kolay, anlaşılır bilgiler ve pratik araçlar.
Pazarlama ve iletişim alanlarında, yönetici pozisyonları da dahil olmak üzere, on yıllık bir deneyimin ardından, bu uzmanlığımı, yoga ve sağlıklı yaşam tutkumla birleştirerek, kendi girişimimi başlattım. Yoga Alliance onaylı Yoga Eğitmeni ve Ayurveda Uygulayıcısı sertifikalarımı aldıktan sonra, 2016 yılından itibaren bütünsel, sağlıklı yaşam ve farkındalığı teşvik etmeye odaklandım.
Zihinsel, duygusal ve fiziksel beden birlikteliğini sağlayarak kendimize daha mutlu, sağlıklı ve dengeli bir yaşam sunmak, işyerindeki üretkenliği ve iş memnuniyetini artırmak, tam potansiyelimize ulaşmamıza yardımcı olacak pozitif bir çalışma kültürü oluşturmak mümkün. ​
Misyonum, her bireyin ve şirketin sağlık ihtiyaçlarını anlamak ve bu ihtiyaçları karşılamak için doğru ve etkili yöntemleri sunmak.
Hakkımda

Well-Being

Sağlıklı alışkanlıklar geliştirin, bilinçli seçimlerle potansiyelinize ulaşın.

Özel Programlar

İhtiyaç ve hedeflerinize yönelik sürdürülebilir ve etkili sonuçlar sağlayın.

Araç ve Teknikler

Basit, erişilebilir araçlar öğrenin ve yaşam enerjinizi genişletin.

Seminer ve Atölyeler

Sağlık konusunda bilgi edinin ve ilham verici deneyimler yaşayın.

Paketler

Wellness Paketi

TL
10.000
  • 1:1 Bireysel Değerlendirme
  •  Kişiye Özel Bütünsel Yaşam Programı
  • Ayurvedik Beslenme Önerileri
  • Günlük Rutin ve Kişisel Bakım Uygulamaları
  • Yoga Asana + Nefes Çalışmaları
  • 3 Değerlendirme Görüşmesi
  • 3 Adet 1:1 Yoga Dersi ve 2 Nefes Seansı
Hemen Katılın
  • Fiyatlara KDV dahil değildir.
Popular

Wellness + Yoga Paketi

TL
15.750
  • 1:1 Bireysel Değerlendirme
  • Kişiye Özel Bütünsel Yaşam Programı
  • Ayurvedik Beslenme Önerileri
  • Günlük Rutin ve Kişisel Bakım Uygulamaları
  • Yoga Asana + Nefes Çalışmaları
  • 2 Değerlendirme Görüşmesi
  • 3 Adet 1:1 Yoga Dersi ve 2 Nefes Seansı
Hemen Katılın

Yoga Paketi

TL
8.750
  • 1:1 Bireysel Değerlendirme
  • Kişiye Özel Bütünsel Yaşam Programı
  • Ayurvedik Beslenme Önerileri
  • Günlük Rutin ve Kişisel Bakım Uygulamaları
  • Yoga Asana + Nefes Çalışmaları
  • 2 Değerlendirme Görüşmesi
  • 3 Adet 1:1 Yoga Dersi ve 2 Nefes Seansı
Hemen Katılın

Kurumsal ve Marka İşbirlikleri

image2

Marka İşbirliği

Ürün tanıtımı, düzenli olarak sosyal medya içerikleri hazırlama ve paylaşma
amazon

Ofis Yogası

Amazon Türkiye ofislerinde sandalye yogası, meditasyon ve yoga dersleri
Meditopia

Dijital İçeriker

Berlirli temalarda yoga dersi videoları hazırlama
wellbess logo

Dijital İçerikler

Türkçe ve İngilizce yoga dersi videoları ve meditasyon ses kayıtları
sweaters

Ofis Yogası + Yoga Dersi

Sweater's uygulamasının düzenlediği etkinliklerde yoga ve ofis yogası dersleri
bayer

Dijital İçerik

Kadın Sağlığı TV üzerinden canlı yayın Menstural Yoga dersi
kotex

Dijital İçerik

Migros Youtube kanalı ve Kotex IG TV için '14 günlük Evde Yoga' video serisi
molped

Sandalye Yogası

Molped Pure & Soft bayii lansman toplantısında sandalye yogası dersi
yoga zero

Marka İşbirliği

Ürün tanıtımı, sosyal medya paylaşımları ve çekiliş kampanyaları
kimpur

Ofis Yogası

Kimpur merkez ofis ve fabrikada sandalye yogası ve meditasyon seansları
network

Dijital İçerik

@networkonline Instagram kanalından canlı yayında evde sandalye yogası
coldwell banker

Kurumsal Ders

CB Datça senelik ödül toplantısında meditasyon ve özşefkat pratiği
boyner

Dijital İçerik

Boyner Youtube kanalı ve Nike işbirliği ile ‘Evde spora başla!’ yoga videoları serisi
Tüm İşbirliklerimi İncele

Online Dersler

Canlandırıcı Sabah Yogası
200.00 ₺

Canlandırıcı Sabah Yogası

Gün: Her Salı
Saat: 08:00 - 09:00
Seviye: Her Seviyeye Uygun

0 Students
10 weeks
Yin Yoga ile Derin Gevşeme
200.00 ₺

Yumuşacık Yin Akış

Gün: Her Cuma
Saat: 08:00 - 09:00
Seviye: Başlangıç ve Her Seviyeye Uygun

1 Student
10 weeks
Asana Odaklı Vinyasa
200.00 ₺

Asana Odaklı Vinyasa

Gün: Ayda 2 Cumartesi
Saat: 09:00 - 10:15
Seviye: Orta - İleri Seviye

1 Student
4 hours
Tüm Dersleri Görüntüle

Etkinlikler

IMG_3199
Kayıt Ol
4 Mayıs 2024

Good Living Retrats

Olympos Mountain Lodge
IMG_4946 2
Kayıt Ol
30 Kasım 2023

Winter Wellness Weekend

Milas, Bodrum
DSCF8490
Kayıt Ol
15 Aralık 2023

Program: Yeni Yıl Temizliği

Online
3
Kayıt Ol
5 Ekim 2023

Yoga & Wellness Retreat

Dalyan, Muğla
Workshop Instagram Template
Kayıt Ol
11 Haziran 2023

Yoga & Wellness Break

Ayone Çiftliği, Ankara
Processed with VSCO with c4 preset
Kayıt Ol
16 Haziran 2023

Yoga, Gastronomi ve İyi Yaşam Kampı

Olympos Mountain Lodge
Untitled design
Kayıt Ol
7 Mayıs 2023

Atölye: Bahar Detoxu & Yoga

Online
IMG_3262
Kayıt Ol
28 Nisan 2023

Yoga, Gastronomi ve İyi Yaşam Kampı

Olympos Mountain Lodge

Referanslar

Deniz’in kurumsal şirketler için tasarladığı ‘Mindful Office Breaks’ etkinliğini Amazon Türkiye ekibi olarak deneyimledik. Yoğun çalışma tempomuzun arasında, ofiste verdiğimiz 15 dklık yoga ve meditasyon seansları ekibimizin periyodik aralıklarla hareket etmesini ve bunun sonucu olarak daha iyi hissetmelerini ve işlerine daha iyi odaklanmalarını sağladı. Deniz’e bize sağladığı bu sıradışı deneyim için Amazon ailesi olarak teşekkür ederiz.
Cem Karadayı
Bir süredir merak ettiğim ancak nasıl uygulayacağımı bilemediğim Ayurveda'yı, Deniz'in wellness danışmanlığı rehberliğiyle deneyimlediğim için çok şanslıyım. Kendi ihtiyaçlarıma özel öneriler sunarak günlük rutinlerimi nasıl iyileştirebileceğimi gösterdi. Sorularıma her zaman sabırla ve şefkatle yanıt verdi ve programı uygulamaya başladıktan kısa bir süre sonra sindirim sistemi sorunlarım ve cilt problemlerimle ilgili yaşadığım olumlu gelişmeler beni çok mutlu etti. Basit seçim ve alışkanlıklarımızın genel sağlığımızı nasıl etkilediğini anlamamı sağladığı için minnettarım.
Damla Sırbudak
Deniz’le 2021 yazında tanıştım ve 3 ay boyunca hem birebir hem de grup dersleri yaptık. Deniz’in kuvvetli anlatımı, işine olan sevgisi ve saygısı, keyifli sohbetlerimiz, her derse kattığı minik farklılıklar yogayı daha da çok sevip işime yansıtmama sağladı. 2022 yılı itibariyle Deniz kurumsal eğitimlerimizin bir parçası oldu ve yoga sevgisini bir çok kişiye dokundurdu. Teşekkürler Deniz!
Meriç Kibar
Deniz'in Yin Yoga derslerine internet üzerinden katıldım. Yaklaşımının çok insancıl ve de profesyonel olduğunu düşünüyorum. Deniz'in hitabı çok rahatlatıcı ve motive edici. Organizasyon ve zamana olan saygısı kusursuz. Derslerin içeriği sürekli değişiyor ve yenileniyor. Yin Yoga derslerini çok tavsiye ederim.
Gülin Vardar
Kendime bir alan ve zaman yaratma fikri yogayı sevme nedenim. Bir süredir DEniz'in online dersleri sayesesinde zihinsel, ruhsal ve de fiziksel olarak çok rahatlamış, mutlu ve tatminkar hissediyorum. Her ay başka bir temayı çalışmamız, ders yapış şekli, kaçırdıklarımızı tekrardan izleme şansı, her dersin süresi ve elit yaklaşımları için benim için vazgeçilmez oldu. Dersin nasıl aktığını anlamıyorum ve her ders sonunda ‘İyi ki’ diyorum. Onun gibi birinin rehberliğinde bu felsefeyi yürüttüğüm için çok mutluyum.
Banu Uzunköprü
Mat’ta ne kadar korkumun üzerine gidersem, ne kadar çabalarsam hayatımda da o kadar dirençli ve akışkan oluyorum. Deniz, iyi ki tanışmışım dediğim kişiler arasında; ruhumu, bedenimi öyle güzel anda bıraktırıyor ki her dersin sonunda ne çabuk geçti zaman diyorum. Benim gibi aktif, hareketli birine Yin Yoga’yı sevdiren biri, o gün gelsin de 4 dakika aynı pozda kalayım diye bekliyorum. Ne iyi oldu da yollarımız kesişti!
İlkay Özsoy
Deniz ile yoga yapmak arka arkaya mükemmel duruşlar değil, bedensel ve içsel bütünlükle kendinin en iyisi olmak için çaba sarfetmek demek. Güzel enerjisini ve profesyonel yaklaşımını online bireysel dersler ile en yakından deneyimledim. Farklı ihtiyaçlarım olan dönemlerde (hamilelik öncesi, hamilelik dönemi ve sonrasında) farklı programlar ile yaptığımız çalışmaların çok faydasını gördüm. Yoganın pratiğinin yanı sıra felsefesine ilgi duyan ve kendine iyilik yapmak isteyen herkese şiddetle tavsiye ederim!
Lebriz Aracı Dadone
Yoga benim için; vücudumu, isteklerimi, düşüncelerimi keşfetme anı. Şu güne kadar pek çok farklı hocayla pratik yaptım ve fark ettim ki benim için yogayı kiminle yaptığım çok önemli. Deniz’in yoga seanslarını hep huzurla başlayıp bitiriyorum çünkü onunla olan iletişimimde dünya ile gerçekliğimi de tam olarak koparmadan kendi benliğime bir yolculuk yapabiliyorum. Dersin sonunda fiziksel olarak rahatlamanın yanında ruhsal yanımı da beslediğimi hissediyorum ve her dersi ‘Oh! Bu ders her şeyiyle bana çok iyi geldi!’ cümlesiyle bitiriyorum.
Esra Reis
2021 yılında Eğitmenlik Eğitimi’mi tamamladıktan sonra, Deniz’in Aralık ayında Datça’da düzenlediği kampa katıldım. Bu 4 günün bu kadar büyüleyici geçeceğini, ruhuma iyi geleceğini ve beni şarj edeceğini beklemiyordum. Daha önceki pratiklerimden sonra hissetmediğim bir şifalanma anı yaşadım; kelimenin tam anlamıyla pamuk gibi hissettim. 1 ay sonra online ders grubuna katıldım. İletişimi, dokunuşu (onlinedan bile olsa), dersleri ve planlaması bana bu kadar uyabilecek başka biri ile pratik deneyimlemedim. Dilerim niyeti olan herkes Deniz ile beraber çalışır ve şifalanır.
Büke Çağla Yılmaz
Deniz ile ilk defa '108 Güneşe Selam' atölyesi ile tanıştım. O dönem yogada yeni olmama rağmen yönlendirmeleri ve şefkatli yaklaşımı ile rahatça akışı tamamladım. Akabinde aylık derslerine yazıldım ve biribirinden farklı, özgün akışları her bir derste zevkle yapıyorum. Her geçen ay daha da bedenimin güçlenip açıldığını hissediyorum.
Işılnaz Asıl
Deniz ile birlikte, sahibi ve şefi olduğum Olympos Mountain Lodge'da yoga, gastronomi ve ince zevkleri bir araya getiren ‘Good Living Retreats’i 3 kez düzenledik. Her kampın hazırlık ve organizasyon sürecini büyük bir profesyonellik, titizlik ve keyifle yürüttük. Deniz'in, kamplar süresince katılımcılarla kurduğu sıcak ilişkiler, güler yüzlü yaklaşımı, yenilikçi fikirleri ve enerjisi bu etkinliklerin başarısında büyük rol oynadı. Kendi alanımızdaki uzmanlıklarımızı bir araya getirmek ve keyifle paylaşmak benim için büyük bir mutluluk kaynağı.
Mehmet Ali Börtücene

Sık Sorulan Sorular

Diğer Sık Sorulan Sorular İçin Tıklayınız.
2024.07_Deniz Orbay by Julia Malinowska Barcelona Photographer_00007
Well-being programı neleri içeriyor?

Mevcut fiziksel, zihinsel ve duygusal halinizi kapsamlı bir şekilde değerlendirerek dengesizlikleri belirliyoruz. Sonrasında hedeflerinize ve ihtiyaçlarınıza bağlı olarak, size özel tasarlanmış, yaşam tarzı ile beslenme önerilerini içeren bütünsel bir yaşam planı oluşturuyoruz.

Program ne kadar sürüyor?

İhtiyaçlarınıza bağlı olarak programlar genellikle 1 ila 3 ay arasında sürebiliyor. İlerlemeyi yakından takip ediyor ve gerektiğinde ayarlamalar yapıyoruz.

Kurumsal well-being programları sunuyor musunuz?

Evet, şirketlerin ve çalışanların ihtiyaçları doğrultusunda özel olarak tasarlanmış kurumsal well-being programları sunuyorum. Şirket ihtiyaçlarını analiz ediyor ve çalışan geri bildirimlerini değerlendiriyoruz, ardından kapsamlı well-being stratejileri oluşturuyor ve uyguluyoruz.

Kurumsal well-being programı nedir?

Kurumsal well-being programları, etkileşimli atölyeler, seminerler, uzun süreli atölye serileri, well-being günleri ve erişilebilir dijital içerikleri içerir. Sağlığı artırmak, ofis içerisindeki stresi yönetmek, yaratıcılık ve üretkenliği teşvik etmek ve pozitif bir etkileşim alanına sahip bir iş yeri kültürü oluşturmak için tasarlanıyor.

Program etkinliğini nasıl ölçüyorsunuz?

Sürekli değerlendirme yaparak programları sürekli değişen ihtiyaçlara uygun hale getiriyoruz, sürdürülebilir katılımı ve olumlu sonuçları garanti altına alıyoruz.

Blog

Well-being uygulamaları, sağlıklı ve dengeli yaşam ipuçları.

A31A6993
25 Temmuz 2024

Modern Çalışma Modellerinde İş-Yaşam Dengesinin Önemi

İş-yaşam dengesinin önemi, bunu kurmak için kurumsal ve bireysel stratejiler.

Yoga Eğitmeni Olmak
31 Ocak 2022

Yoga Eğitmeni Olmak

Kurumsal hayatını bırakıp yoga eğitmeni olmak veya kendi işini kurmak,

416A2510-1536x1024
3 Eylül 2021

Yoga Pozlarını Neden Uyguluyoruz?

Yoga pozları veya duruşları olan Asana'ları uygulama nedenlerimiz ve fiziksel,

Tüm Blog Yazıları

İletişim

Kurumsal ve Bireysel Well-Being Hizmetleri ve Danışmanlık.
info@denizorbay.com

Site Haritası

Hakkımda
Programlar
İletişim
Etkinlikler
Kurumsal İşbirlikleri
Galeri

Ek Bilgiler

Sıkça Sorulan Sorular
KVKK Açık Rıza Beyanı
Gizlilik ve Çerez Politikası

© 2022 Deniz Orbay. Tüm Hakları Saklıdır.

Kasaba.works Digital Agency