Kategori: Yoga

Hangi Matı Kullanalım?
Yazı

Hangi Matı Kullanalım?

Pratiğinize, önceliklerinize, yaşam tarzınıza, değerlerinize ve bütçenize uygun mutlu olabileceğiniz bir yoga matı bulmanıza yardımcı olması için bir kılavuz ve öneriler hazırladım.

Paros Adası ve Işığın Buluşması
Yazı

Paros Adası ve Işığın Buluşması

Cihangir Yoga ve Yunanistan’daki kardeş stüdyosu Bhavana Yoga’nın eşsiz Yunan adası Paros’da düzenlediği ‘Gathering Of Light’ – Işığın Buluşması Yaz Yoga İnzivası’nda dünyanın çeşitli yerlerinden yoga severler Paros Adası’nda bir araya geldik ve Zeyneb Uras, Konstantinos Charantiniotis, Sianna Sherman ve Masood Ali Khan ile dönüştürücü bir deneyim yaşadık. 6 günlük yoga inzivası inanılmaz güzellikteki Paros...

Qi Gong Efsanesi
Yazı

Qi Gong Efsanesi

Qi Gong, kökenleri eski Çin’e dayanan bir ‘yaşam enerjisini geliştirme’ beden-zihin-ruh çalışması. Qi (Çi) tüm evrende mevcut olan yaşam enerjisi, Gong ise istikrarlı çalışma ile geliştirilen beceri anlamına geliyor. 4 -5 Şubat tarihlerinde geçtiğimiz sene Mayıs ayında Cappadox festivalinde deneyimlediğimden beri beklediğim Onur Aydınoğlu’nun Qi Gong 1. Seviye eğitimine katıldım. Öncelikle ısınma hareketleri ve ‘silkelenme’...

Çakralar 101
Yazı

Çakralar 101

Bu yaz yapmış olduğum farklı enerji çalışmaları ve pratikler sonucu hissettiklerim ve yaşadıklarım nedeni ile enerji konusu, farklı pratik ve uygulamalar dikkatimi çekmeye başladı. Bu pratiklerde öğrendiklerimi, ay başında katıldığım Çakra Uygulamaları eğitimi ve yoga eğitmenlik eğitiminden kalan notlarımı birleştirdim ve size yaşam enerjinizi nerede bulacaksınız, çakralarınızı nasıl açacaksınız sorularının cevaplarını bulabileceğiniz bir yazı hazırladım....

Yogaya Başlamak İsteyenlere Öneriler
Yazı

Yogaya Başlamak İsteyenlere Öneriler

Son zamanlarda çok karşılaştığım bir soru: ‘Yogaya başlamak istiyorum ama nasıl?’ Öncelikle yoga yapmak isteyen insan sayısının artması gerçekten çok güzel çünkü önce de yazdığım gibi daha çok insan yoga yaparsa insanların daha mutlu, dünyanın daha iyi bir yer olacağını düşünüyorum. Gelelim ‘Nasıl?’ sorusuna, cevabı çok basit; sadece yapmaya başlamanız gerekiyor! 🙂 İlk olarak tabii...

Dünya Yoga Günü
Yazı

Dünya Yoga Günü

21 Haziran 2016 İkinci Uluslararası Yoga Günü, senenin en uzun günü ve ayrıca çok sıcak bir gündü. Yoga Sanskrit dilinde ‘yuj’ kelimesinden türemiş ve birlik, bir olma anlamına geliyor. Buradaki birlik hem beden, zihin ve ruh birliği ve uyumu, hem de doğa, evren ve diğer varlıklarla birlik ve uyumu simgeliyor. İşte bu noktada herşey kendi...

Hayatımı Değiştiren Deneyim: Yoga Eğitmenlik Eğitimi
Yazı

Hayatımı Değiştiren Deneyim: Yoga Eğitmenlik Eğitimi

Üniversite yıllarında veya zaman zaman spor salonunda yoga yapıyordum ama daha derin ilgim Eylül 2013’de Santral İstanbul’da düzenlenen Mind&Body Festivali sırasında katıldığım Konstantinos Charantiniotis’in* akış dersi sonrasında başladı. Dersin konusu ‘transformation’ (değişim) ve Kali Shakti (zaman, ölüm ve ölüm tanrıçası) idi ve ilk kez yoga yaparken fiziksel hareketlerin zihinsel ve ruhsal bağlantısını keşfettim ve bu...

What is Yoga?
Yazı

What is Yoga?

April 2015 I started Cihangir Yoga Chris Chavez Teacher Training, which was on my mind for a long time and it was the second thing in my 2015 ‘to do’ list, right after ‘1. run a marathon’, which I did in the beginning of April. The reason I started the teacher training was; first I love yoga...